El aumento de la actividad física, una dieta hipocalórica y la disminución de la ingestión de ácidos grasos saturados disminuye los niveles de LDL-colesterol en la menopausia.
En el estudio Women’s Healthy Lifestyle Project: A Randomized Clinical Trial, se trató de comprobar si reduciendo el consumo de ácidos grasos saturados y colesterol, evitando el aumento de peso mediante la disminución de la ingesta de grasas y de calorías e incrementando la actividad física se podría prevenir el aumento de LDL-colesterol en la mujer durante el pasaje de la peri-menopausia y la post-menopausia.
En una población de mujeres premenopáusicas, un grupo de 260 mujeres fue sometido al tratamiento y comparado con 275 mujeres testigos. La edad promedio fue de 47 años y el seguimiento de 54 meses, durante el cual 35% de las mujeres entraron en menopausia.
Al final de los 54 meses de seguimiento el LDL-colesterol se incrementó 3.5mg/dL en el grupo tratado y 8.9 mg/dL en el grupo testigo (p=0.009). El peso corporal en el grupo tratado disminuyó, (±900 gr), mientras que el grupo control aumentó de peso (±2300 gr) y la diferencia fue muy significativa (p
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